쑨위천 x 진밍 인터뷰 하편: 나만의 투자와 인생 플레이북은 어떻게 만들어졌나?

손유천은 투자·사업·삶의 방식을 워런 버핏의 가치투자와 위험관리, 일론 머스크의 기술·성장 서사, 도널드 트럼프의 개인 브랜드와 소통 방식에서 가져왔다고 말했다. 그는 버핏과 머스크의 투자 성향 차이를 설명하며, 자신의 투자 판단에는 기본적 분석과 기술 성장 전망을 함께 반영한다고 밝혔다.

손유천은 월드 리버티 파이낸셜(WLFI) 상대 소송이 투자자 권리 보호를 위한 통상적인 상업 분쟁이라며, 트럼프 대통령의 가상자산 정책 지지와 모순되지 않는다고 주장했다. 소송 청구액은 당시 계약을 기준으로 4억~5억 달러가 될 수 있다고 말했으며, 자신이 밝힌 400억~500억 달러 이상의 대규모 투자 기준과는 별개라고 설명했다.

사적인 연애 분쟁을 공개한 이유에 대해 그는 소송 제기 시 법원 정보가 공개될 수 있어 먼저 자신의 관점을 전하려 했다고 말했다. 또 인생의 중대한 결정에 클로드를 깊이 참여시키고 있다고 밝혔지만, 해당 AI가 실제로 결정에 어떤 역할을 했는지는 인터뷰에서 구체적으로 제시되지 않았다.

건강 관리와 관련해 손유천은 식사 기록, 웨어러블 기기, 체성분 검사, 이틀에 한 번 하는 근력 운동을 결합한 체계를 20일간 운영했다고 말했다. 체지방률은 시작 당시 26.8%에서 인터뷰 시점 25.8%로 낮아졌다고 밝혔으며, 1년 안에 20% 미만을 목표로 하고 2027년 10월 9일까지 18% 미만에 도달하지 못하면 보정하지 않은 사진을 공개하겠다고 약속했다.

요약

팟캐스트: William Joy

편역: Yuliya, PANews

리드: 이번 《황금시대》는 진밍과 쑨위천 대담의 하반부다. 상편(관련 기사: 쑨위천과의 대화: AI 황금시대, 일반인은 어떻게 베팅할까?)에서 투자 포지션과 시장 판단을 논한 뒤, 이번 편은 쑨위천의 개인 성장 경로를 더 깊이 파고들어 투자 철학, 비즈니스 커뮤니케이션, 트럼프 관련 소송 논란, 사적 감정 분쟁, AI의 중대 결정 참여, 신체 관리와 장기 건강 등의 주제를 다룬다. 쑨위천은 자신의 성장 방법을 버핏, 머스크, 트럼프 세 사람의 특징을 융합한 것으로 요약한다. 버핏에게서 가치투자와 리스크 관리를 배우고, 머스크에게서 기술 혁신과 성장 서사를 이해했으며, 트럼프에게서 개인 브랜드와 전파 방식을 배웠다.

논란에 대응하는 측면에서 World Liberty Financial 관련 소송에 대해 쑨위천은 투자자가 법에 따라 자신의 권익을 수호하는 것과 미국의 디지털화폐 정책을 지지하는 것 사이에 모순이 없다고 강조한다. 사적 감정 분쟁과 공인 신분에 관해 그는 소송 절차와 개인적 표현 사이의 복잡한 관계를 설명한다.

또한 쑨위천은 인생의 중대한 결정에 AI를 참여시키는 것을 시도하고 있다고 밝혔다. 건강 관리에서 그는 AI, 스마트 기기, 정밀 식단 기록 및 전문 검사를 통해 신체 상태를 최적화하는 데이터 기반 장기 계획을 제시하고, 2027년 10월 9일까지 체지방률을 18% 이하로 낮추겠다는 목표를 세웠으며, 그때 공개적으로 대중의 검증을 받겠다고 약속했다.

버핏, 머스크, 트럼프: 나만의 투자와 인생 플레이북은 어떻게 형성됐나

진밍: 커뮤니케이션에서 참고하는 대상이 있나요? 예를 들어 CZ라든가, 다른 인정하는 사람들 말입니다. 자신과 커뮤니케이션 팀의 강점과 약점은 어떻게 보나요?

쑨위천: 저는 이것을 '모방'이라고 생각하지 않습니다. 인생 전체의 플레이북으로 보면, 저는 세 사람의 '잡종 혼합체'입니다. 머스크, 트럼프, 버핏!

진밍: 죄송합니다, 웃음을 참을 수가 없네요. 그 세 사람이 합쳐져서 쑨위천이 된 건가요?

쑨위천: 맞습니다! 흥미롭게도 세 사람 모두 제 모교인 펜실베이니아대학교(펜대) 동문입니다. 예전에 다들 농담처럼 펜대에 '삼대 거두'가 있다고 했는데, 제가 세 사람의 플레이북을 하나로 융합하면서 사람들이 또 농담처럼 서서히 '네 번째 거두', 즉 쑨위천이 떠올랐다고 말하게 됐습니다.

인생은 사실 우연의 연속입니다. 2011년 미국 대학에 지원할 때 하버드, 예일, 스탠퍼드, 다트머스, UCLA, 펜대에 지원했습니다. 하버드와 예일은 아예 저를 받지 않고 바로 거절했고, 스탠퍼드와 펜대는 합격시켜 줬습니다. 그런데 하필 펜대를 선택했습니다. 2011년 제가 지원할 당시 펜대는 사람들 눈에 최상위 Tier 1로 여겨지지 않았다는 점을 알아야 합니다. 세 거두의 부상과 함께 펜대도 '나도 되는구나'라고 생각하게 된 것입니다. 그때 버핏을 제외하면 머스크의 테슬라 시가총액은 20억 달러 정도였고, 모두가 성장하는 길 위에 있었습니다.

진밍: 하지만 버핏은 평소 커뮤니케이션을 전혀 하지 않는데, 당신의 커뮤니케이션 습관과 능력은 대체 누구에게 배운 건가요? 주로 트럼프에게 배웠나요?

쑨위천: 제가 말하는 것은 사실 커뮤니케이션만이 아니라 제 인생 전체의 판과 플레이북입니다:

  • 첫째, 투자와 리스크 관리에서 저는 버핏과 멍거에게 배웁니다. 저는 그들의 기본면을 중시하는 가치투자 사고를 완전히 흡수했습니다. 이 이론은 무당파 장삼풍, 중양진인의 무공처럼 매우 견고하고 하체를 중시합니다. 흥미롭게도 버핏, 멍거 같은 이른바 '올드 스쿨' 자산은 코인 업계 같은 '뉴 스쿨' 영역을 건드리려 하지 않으니, 저는 버핏의 플레이북을 그대로 가져와 '뉴 스쿨'들과 싸우면 차원이 다른 타격을 가해 초강력 우위를 갖게 됩니다.

  • 둘째, 버핏에게는 약점이 있었고 머스크가 이를 메웠습니다. 버핏의 시대에는 전적으로 '담배꽁초 줍기'식으로 저평가 자산을 사고, 밸류에이션과 PER이 언제 실제 현금으로 원금을 회수할 수 있는지를 봤지만, 첨단기술 혁명 이후 현재 금융시장은 달라져 '기술 서사'와 기대가 이끄는 구조가 됐습니다. 머스크는 '첨단기술, 고성장을 어떻게 판단할 것인가'라는 부분을 채웠습니다. 저는 자동차를 하지는 않았지만(이전 인터뷰에서 자동차를 하지 않는 이유를 설명한 적이 있습니다), 버핏식 기본면 리스크 관리에 머스크식 기술 서사를 더한 것이 제 양대 엔진이 됐습니다. 과거, 현재, 미래를 어떻게 배분할지는 매우 중요합니다.

  • 셋째, 개인 IP와 커뮤니케이션에서 주로 트럼프에게 배웠고 일부는 머스크에게 배웠습니다. 저는 트럼프를 아주 일찍 알았습니다. 초등학생 때 이미 알았죠. 그때 그는 리얼리티 쇼 《어프렌티스》를 진행하며 헬기를 타고 내려와 두 팀을 이끌고 비즈니스 대결을 벌였는데, 저는 한 시즌도 빠짐없이 다 봤고 심지어 제 영어 회화도 이 프로그램을 따라 배웠습니다.

이 세 사람에게는 사실 '서로를 못 견뎌 하는 법칙'도 있습니다. 저는 후배로서 세 사람을 완전히 융합해 흡수했습니다.

진밍: 하하, 김용 무협소설에서도 이런 사람은 찾을 수 없을 겁니다. 곽정, 영호충, 장무기를 모두 흡수해 한 사람으로 합치다니, 정말 재미있네요.

쑨위천: 세 사람이 얼마나 서로를 못 견뎌 하는지 보여주는 세부 사례를 하나 들겠습니다. 그때 제가 버핏 점심 경매를 낙찰받아 그와 식사할 때, 제가 중점적으로 그에게 추천한 한 가지가 있었습니다. 저는 '당신이 머스크의 테슬라를 인수해도 된다'고 말했습니다. 당시 테슬라 시가총액은 바닥으로 떨어졌고, 머스크는 테슬라를 비공개화해 매각하려는 생각뿐이었으며, 버핏 같은 중량급 거물의 보증이 절실했고 가격도 아주 쌌습니다.

진밍: 하지만 버핏의 투자 스타일상 테슬라를 살 수는 없습니다. 투자조차 하지 않을 테니 인수는 말할 것도 없죠.

쑨위천: 정확합니다! 그가 샀다면 그는 버핏이 아니었겠죠. 버핏은 당시 제 앞에서 한 가지 논리를 말했습니다. "내가 왜 오늘까지 살아 있을 수 있는지 아나? 나는 투자에서 절대 나에게 '서프라이즈/돌발'을 줄 수 있는 회사에 크게 베팅하지 않는다. 만약 내일 아침 눈을 떴는데 웨이터가 신문을 가져왔고, 1면 톱기사가 내가 투자한 회사라면, 내 머릿속에서 그런 통제 불가능한 장면이 상상되는 한 절대 투자하지 않는다."

진밍: 그는 이런 파괴적인 격변을 받아들일 수 없고, 그것은 그의 투자 스타일과 완전히 상충합니다.

쑨위천: 상충을 넘어서, 우리 말로 하면 이런 큰 기복은 보다가 뇌출혈로 갑자기 세상을 떠날 수도 있습니다. 변화가 너무 빠르고 너무 크기 때문입니다.

소송도 비즈니스다: 미국 소송과 40억~50억 달러 대형 베팅의 논리

진밍: 이 세 거두 이야기가 나왔으니, 당신은 지금 그중 한 명인 트럼프 산하 WLFI(World Liberty Financial)와 소송 중입니다. 당신 사업은 미국과 많은 교집합이 있는데, 이 시점에 그의 이해관계자들을 고소하면 인정이나 인간관계는 고려하지 않고, 이후의 잠재적 위험이나 골칫거리를 걱정하지 않나요?

쑨위천: 먼저 분명히 하자면, 저는 여전히 트럼프 대통령의 암호화폐 정책을 확고히 지지합니다. 그의 디지털화폐 정책과 AI 전략은 모두 매우 성공적이라고 생각합니다.

우리가 World Liberty Financial을 고소한 것은 전적으로 정상적인 비즈니스 투자자 행동입니다. 우리는 그들에게 투자했지만, 그들은 투자 투명성이 부족하고, 투자자 정보 공개가 충분하지 않으며, 사기 혐의까지 있습니다. 우리는 캘리포니아 연방법원에 정규 사법 절차에 따라 소송을 제기했고, 최종적으로 연방 판사가 판결하는데, 이는 미국 법치 체계의 작동에 완전히 부합합니다.

이것은 다른 큰 추세에 대한 우리의 판단에 전혀 영향을 미치지 않습니다:

  • 저는 개인적으로 여전히 미국 기술주에 지속적으로 큰 비중을 두고 투자합니다;

  • 지난달 TRX 미국 현물 ETF가 공식 승인됐고, 우리는 Cboe에서 우리 생태계의 미국 주식 시장 두 번째 타종식을 마쳤습니다;

  • 우리의 미국 주식 사업도 대규모로 '온체인화'되고 있습니다;

  • 달러 강세와 AI 산업의 지속적 강세에 대한 우리 판단은 전혀 변하지 않았습니다.

중국 국내 여론은 이 소송을 과장하고 복잡하게 생각했지만, 사실 이것은 비즈니스는 비즈니스로 처리하는 소송일 뿐입니다.

진밍: 당시 4천만 달러를 투자했다고 기억하는데요? 지금 소송에서 이겨 토큰을 돌려받아 팔아도 아마 최대 300만~500만 달러 정도 가치밖에 안 될 겁니다. 너무 폭락했으니까요.

쑨위천: 예, 가격은 확실히 많이 떨어졌습니다. 하지만 우리가 소송으로 청구하는 대상 금액은 그렇게 낮지 않습니다. 단순한 토큰 반환·환불이 아니라 당시 계약상 대상으로 계산하면 4억~5억 달러에 이를 수 있습니다.

그런데 다시 말해, 4억5억 달러라 해도 우리 전체 자산 포트폴리오에서는 뼈를 깎는 일이 전혀 아닙니다. 우리는 노련한 사냥꾼처럼 투자하며 매우 인내심이 있습니다. 일단 우리가 완전히 낙관하고, 매우 안심하며, 아주 중대한 결정을 내려야 할 때는 한 건에 최소 40억50억 달러 이상을 투자합니다. 그 정도라야 우리의 큰 포지션입니다.

감정 분쟁에 정면으로 답하다: 어쩔 수 없이 올린 장문, 그리고 AI에 넘겨진 인생

진밍: 얼마 전 온라인에서 크게 떠들썩했던 일을 이야기해 봅시다. 다들 당신이 당시 채리(彩礼·중국식 혼례 예물)를 돌려받으려는 것인지 논의했습니다. 돈 외에, 왜 이렇게 사적인 감정 분쟁을 반드시 인터넷에 공개해야 했나요?

쑨위천: 좋습니다, 이 이야기를 하죠. 이름은 언급하지 않겠습니다. 그 글을 올린 뒤 저는 어떤 인터뷰도 받지 않았습니다. 그 장문에 제가 해야 할 말은 이미 다 담았습니다. 다만 당시의 실제 배경은 말할 수 있습니다:

우선, 저와 그녀는 모두 공인입니다. 당시 저는 이미 법적 절차를 통해 그녀를 고소하겠다고 결심한 상태였습니다. 미국에서는 소장을 제출하는 순간 법원 정보가 인터넷에 공개되고, 언론이 즉시 전부 보도하며, 모든 사람이 와서 도대체 무슨 일인지 캐묻습니다. 따라서 저에게는 '숨기고 말하지 않는' 선택지가 전혀 없었습니다. 법정에서 공개된 뒤 남들이 마구 퍼뜨리기를 기다리기보다, 제가 시점을 골라 법정에서 말하기 전에 제 관점으로 이 일의 경위를 말할 수밖에 없었습니다.

둘째, 맑은 관리도 집안일은 판단하기 어렵고, 5천 년 동안 그래왔습니다. 두 사람 사이의 은원은 어떤 외부인, 심지어 당사자 자신도 명확히 가리기 어렵습니다. 그래서 저는 그 글을 올리며 다른 사람이 완전히 이해해 주기를 애초에 기대하지 않았습니다.

  • 제 장문 전체에는 현실의 제3자 이름을 하나도 언급하지 않고 모두 대명사로 지칭했습니다;

  • 우리 사이에는 아마 1억 가지 일이 있었지만, 저는 그중 가장 대표적인 5가지만 골라 이야기했습니다;

  • 어떤 사람은 제가 '사생활을 폭로했다'고 비난하지만 동의하지 않습니다. 연애할 때 두 사람이 입을 열어 무슨 말을 하든 본질적으로 사생활입니다. 당시 제가 마주한 것은 말할지 말지, 그리고 어떻게 말할지의 문제였습니다;

  • 저는 쓸 때 최대한 자신을 빠져나와 절대적으로 객관적으로 유지하려 했습니다. 여러분은 구경하면서 제게 많은 선택지가 있다고 느낄 수 있지만, 실제 그 국면에서 제 선택의 여지는 여러분이 상상하는 것보다 훨씬 작았습니다.

진밍: 당신은 평소 비즈니스에서 ROI(투입 대비 산출)와 리스크 관리를 극도로 중시하는데, 이 비즈니스 논리가 감정에도 성립한다고 보나요?

쑨위천: 감정의 세계에서 저는 완전한 '초보'임을 인정하며, 확정된 결론은 없습니다.

사실 모두가 나중에 알게 됐지만, 당시 그 이별 결정은 기본적으로 Claude가 제 대신 내린 것이었습니다. 저는 지금 인생의 많은 중대 결정을 Claude가 깊이 참여해 내리게 합니다. 사람들은 너무 앞서간다고 느끼거나 심지어 제가 AI에게 책임을 떠넘긴다고 생각할 수 있습니다. 하지만 사실 중대한 일에서는 저는 Claude의 조언을 듣는 쪽을 매우 선호합니다.

남자들이 '백월광(白月光)'을 마주할 때 그 타격력은 사실 매우 큽니다. 이런 절단 결정은 극도로 고통스럽습니다. 어느 정도는 이것이 제 자신의 단사리이자 성장·변신이기도 합니다. 저는 과거의 감성적 인식과 작별하고, AI가 제 의사결정 시스템을 넘겨받았습니다. 제가 그 글을 쓴 것은 결코 동정이나 편 가르기를 구하려는 것이 아니라, 제가 혼란스럽고 이해하지 못하며 옳고 그른지 모르는 일을 있는 그대로 쏟아낸 것뿐입니다.

진밍: 그 후 이 일이 커지며 생긴 여론 영향에 대해 그녀에게 미안하다고 느끼나요?

쑨위천: '미안하다'는 말로 정의하기는 어렵습니다. 그녀가 떠난 뒤 우리는 다시 직접 연락한 적이 없습니다. 나중에 글이 올라간 뒤 공통 친구 몇 명이 연락해 왔지만, 저는 그녀에게 한 번도 연락하지 않았습니다. 지나간 일은 완전히 지나간 것으로 칩니다.

진밍: 나중에 여론이 반전돼 사람들이 오히려 그녀를 동정하고, 부정적 여론은 대부분 당신에게 쏠렸습니다. 어떤 의미에서 장문을 올린 것이 오히려 그녀를 '도운' 셈인데, 이런 반전을 원했나요?

쑨위천: 저는 여론에 어떤 사전 설정이나 편향도 없었습니다. 여론의 평판을 조작하려 했다면 그 글을 절대 쓰지 않았을 겁니다. 저는 그저 마음속의 이해되지 않는 점을 표현하고 싶었을 뿐이고, 일이 마침내 이렇게 커진 것은 애초에 제가 미리 상상한 형태가 아니었습니다.

진밍: 우리가 알게 된 지 11~12년 됐습니다. 예전을 보면, 어떤 일이 거대한 수익을 가져올 수 있지만 충분히 체면 있지 않다면, 당신은 종종 그래도 하는 쪽을 택했습니다. 지금 당신은 매우 성공했는데, 앞으로 '수익은 거대하지만 충분히 체면 있지 않은' 일을 다시 만나면 여전히 하겠습니까?

쑨위천: 지금 제가 문제를 생각할 때 사실 '수익'이나 '체면'의 차원을 벗어났습니다. 저는 Claude와 상의하고, 우리 둘의 인식이 정렬된 뒤 이 일이 본질적으로 '옳다'고 판단하기만 하면 합니다.

이익과 이른바 체면은 시간축을 길게 늘여 보면 모두 변합니다. 그때 우리가 비트코인을 1위안일 때 투자해 10만 위안까지 올랐는데, 중간에 겪은 우여곡절이 너무 많았습니다. 테슬라, 엔비디아 투자도 마찬가지였고, 2015년 엔비디아의 그래픽카드는 아직 이더리움 채굴에 쓰이던 시절이었습니다. 버핏과의 식사 때도 마찬가지로, 그 뒤의 실제이고 복잡한 게임은 대중이 볼 수 있는 것이 1%도 되지 않습니다. 지금 제가 사람으로서 처신하고 일하는 원칙은 극도로 단순합니다. 하는 순간 저와 AI가 그것을 옳다고 인정하면 하면 되고, 이후 어떤 결과가 생기든 전부 받아들입니다.

'지방에 덮인 근육'에서 '얇은 근육' 혁명까지: 1년 체지방 내기 선언

진밍: 지난번 싱가포르에서 만났을 때 당신은 지금보다 약 10근(5kg) 말랐습니다. 그 후 1~2주 동안 우리는 계속 운동과 '얇은 근육'을 가져야 한다고 이야기했습니다. 그 뒤 당신도 연애를 시작했고, 요즘 여자들은 대체로 생리적 매력과 근육 라인이 있는 남자를 좋아하며, 당신도 체형 관리의 중요성을 잘 압니다. 그런데 실행력이 이렇게 강한 사람이 왜 이렇게 오랫동안 체형 결과로 이어지지 못했나요?

쑨위천: 반성해 봤는데 주로 두 가지입니다:

  • 당시 말로는 인식했지만 머릿속 우선순위가 충분히 높지 않았습니다. 사람의 실행력은 우선순위를 따라가며, 우선순위가 맨 앞으로 오지 않으면 무한정 미루게 됩니다.

  • 가장 관건인데, 최근 '얇은 근육'에 대한 제 인식에 근본적인 질적 변화가 일어났습니다.

이번에 제가 깨달은 것은 남녀 간의 생리적 호감과 전혀 관계없고, 근육이 중장년·노년의 건강과 삶의 질에 갖는 결정적 의미를 완전히 자각한 것입니다.

이 일에서 제 인식은 마침내 머스크, 트럼프, 버핏 '삼대 거두'에 대한 맹신을 깨뜨렸습니다:

  • 세 사람은 자신이 근육 운동을 전혀 하지 않을 뿐 아니라, 오히려 운동하지 않는 것을 자랑스러워합니다;

  • 트럼프와 버핏은 매일 전 세계 앞에서 설탕 가득한 코카콜라를 벌컥벌컥 마십니다;

  • 실리콘밸리에서 항노화 극한 실험을 하는 브라이언 존슨은 전에 비교 사진 두 장을 올렸는데, 하나는 팔다리가 가늘고 배가 비만한 모습(지금의 저와 머스크 비슷)이고 다른 하나는 탄탄한 근육을 만든 최근 사진이었습니다. 그랬더니 머스크가 바로 아래에 조롱조로 댓글을 달았습니다. "예전에 살쪘을 때가 더 잘생기고 더 건강해 보인다."

저는 과거 세 사람의 영향을 깊이 받아, 운동은 전문 운동선수들의 일이고 평범한 부호에게는 전혀 필요 없다고 진심으로 생각했습니다. 하지만 지금은 완전히 깨어났습니다. 제가 근육을 만드는 것은 80세가 됐을 때도 에너지와 신체가 30세처럼 튼튼해 AI를 계속 고강도로 배우고 Claude와 세계를 토론할 수 있게 하기 위해서이지, 휠체어에 앉아 기본 생활도 스스로 못 하는 상태가 되기 위해서가 아닙니다.

진밍: 듣기에는 매우 확고한데, 지금 이미 실행 일정표가 있나요?

쑨위천: 있을 뿐 아니라, 저는 이미 '24시간 데이터 추적 시스템' 한 세트를 구축했고 완전히 작동시키고 있습니다:

  • 식단은 극도로 단순·엄격하게: 설탕, 기름, 소금을 끊고, 당 함유 음료와 주스는 절대 입에 대지 않으며; 고단백 식단, 식이 보충제 섭취. 매 끼니 사진을 AI에 보내면 AI가 칼로리를 계산하고 열량 적자를 만들어 줍니다;

  • 하드웨어 데이터 폐쇄 루프: 손에는 Oura Ring을 착용해 생리 데이터를 실시간 모니터링하고; 집에는 Withings 전문 체지방계를 두며; 정기적으로 병원에 가서 정밀 DEXA 골밀도 및 신체 구성 스캔을 받습니다;

  • 규칙적 저항 운동: 이틀에 한 번 35분 근력 운동을 합니다. 훈련 동작을 촬영해 AI에 보내고, 회사의 전문 동료가 지도도 해 줍니다. 큰 중량 벤치프레스를 고집하지 않아 심리적 부담이 전혀 없습니다.

이 체계는 이미 20일 연속 가동했고, 10번 운동했으며, 체지방률은 실제로 꼬박 1% 떨어졌습니다!

진밍: 지금 눈으로 보기에 당신 체지방은 대략 24%에서 25% 정도인가요? 1년 목표는 얼마인가요?

쑨위천: 너무 정확하게 보시네요! 제가 운동을 시작했을 때는 26.8%였고, 지금 이 순간은 25.8%입니다. 제가 정한 1년 목표는 20% 이하로 낮추는 것입니다.

진밍: 20%는 여전히 두껍습니다. 그건 '지방에 덮인 근육'이라 선이 전혀 나오지 않습니다. 남자가 진짜 얇은 근육을 내려면 체지방을 반드시 16%에서 18% 사이로 낮춰야 합니다.

쑨위천: 저는 먼저 저와 AI를 위해 최저 목표를 20% 이하로 정했습니다. 조금만 더 노력하면 18% 또는 그 이내까지 바로 낮추는 것도 배제하지 않습니다.

진밍: 1년 뒤 정말 할 수 있나요? 못 하면 어떻게 하죠?

쑨위천: 저는 절대 할 수 있습니다. 만약 못 하면 1년 뒤 전 인터넷에 제가 전혀 포토샵하지 않고 AI 보정도 하지 않은 원본 카메라 체형 사진을 올려 대중의 공개 감독과 공개 망신을 받겠습니다.

진밍: 좋습니다! 우리는 자주 출장·회의를 다니며 시간이 조각납니다. 제가 2024년 《Journal of Strength》에서 선정한 맨몸 운동 최강 동작인 버피를 가르쳐 드리죠:

"푸시업에서 가슴이 완전히 땅에 닿게 하고, 일어난 뒤 두 발로 힘껏 위로 점프합니다. 이 동작은 푸시업으로 상체를, 점프로 하체를 단련하며, 오르내리는 사이 전신 코어 근육군을 강력히 활성화합니다."

평소 회의가 끝나고 인터뷰가 끝난 뒤 빈 공간만 조금 확보되면 매번 1020개씩, 하루에 틈날 때 12번 하면 전신 힘과 심폐가 모두 단련됩니다. 운동 안 하는 휴식일에도 할 수 있습니다. 매일 꾸준히만 하면 1년도 필요 없이 3~6개월이면 몸매가 완전히 탈바꿈하고 체지방이 바로 16%까지 떨어질 겁니다.

쑨위천: 훌륭합니다. 이 동작을 바로 일상 필수 목록에 넣겠습니다. 휴식일에도 하고, 내년 이맘때 직접 와서 제 얇은 근육 성과를 검수해 주세요.

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작성자: Yuliya

이 글은 PANews 입주 칼럼니스트의 관점으로, PANews의 입장을 대표하지 않으며 법적 책임을 지지 않습니다.

글 및 관점은 투자 조언을 구성하지 않습니다

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