作者：Dan Koe
看看下面這些情況，有沒有哪一條聽起來很像你：
1）你覺得，別人一直在欺騙你，讓你相信一種所謂「美好生活」應該是什麼樣子。
你正在追求一個目標。當你在晚餐桌上跟奶奶提起它時，它聽起來很不錯；或者至少，它不會讓你的父母覺得你是個失敗者。但你自己卻看不到它究竟能把你帶到哪裡去。
如果你忽視這種感覺，十年後，你可能會醒過來：你有一張學位證書，有一份還算不錯的工作，卻始終有一種揮之不去的絕望——你這輩子可能再也沒有機會去追逐真正屬於自己的夢想。
2）你一直在努力，可實際上並沒有朝任何目標取得真正進展。
你早起，聽播客，寫日記，舉鐵，日程表排得滿滿當當，但你根本不知道自己究竟要去哪裡。
再過五年，你可能依然在說：「我還在想自己的人生到底該怎麼過。」
3）你很有野心，卻因為害怕聽起來很可笑，而不敢把它說出來。
你想要一種與眾不同的人生。你不想和所有人一樣。但當別人問起你的未來時，你總是主動把自己的目標「縮水」，這樣至少沒人會嘲笑你。
於是，你陷入一種精神自慰式的狀態。你因為自己想要與眾不同而覺得自己很特別，可實際上，你做的事情依然和所有人一樣。
沒有人希望自己最後落入上述三種情況中的任何一種。
而這封信會改變這一點。
因為我最喜歡做的事情之一，就是研究那些成功人士和普通庸常之人的行為。而成功說到底就是這麼回事：多做那些會導向成功的事情，少做那些會把你推向平庸的事情。接下來的幾封信，我都會專門講這個。
當我們對那些真正做到了「不可能」的人進行逆向分析——比如埃隆·馬斯克、史蒂夫·喬布斯，以及歷史上那些最偉大的創造者、思想家和建設者——我發現，他們之間有一個共同模式。
他們的目標是瘋狂的，甚至可以說是不切實際的。
而這正是他們成功的關鍵。
接下來我們就來講清楚這一點：為什麼「普通的目標」最終會把你帶向失敗；所謂「不切實際的目標」背後的心理機制是什麼；如何進入與那些極度成功的人相同的現實；以及如何實現那些大多數人認為根本不可能實現的事情。
為什麼「現實」的目標會把你帶向失敗和平庸（預設情況下，你就是這樣的人）
一個聰明工程師最常犯的錯誤，就是去優化一個本來就不應該存在的東西。
——埃隆·馬斯克
你其實一直都有目標，即使這些目標並不是你主動設定的。
這就是大腦的工作方式。而一旦你意識到這一點，就會很快明白，為什麼你總是無法堅持自己設定的那些目標。
我們說的不只是新年決心，也不是那些你因為照鏡子時覺得自己狀態太差，一時衝動給自己定下，第二天就徹底忘掉的表層目標。因為在你的無意識裡，往往還有另一個更重要的目標——通常是追求方便和舒適，或者是不想引起別人的注意——它的重要性壓過了「終於把身材練好」這件事。
我們說的是另一回事：你產生的每一個念頭、採取的每一個行動，其實都在朝向某個目標。就像一枚追蹤熱源的飛彈一樣。你在默默優化一個自己從未選擇過的目標，或者一個別人替你選擇好的目標。
花一點時間，好好想想這件事。
你思考的每一件事、做出的每一個行動，都在朝向某個目標。
這件事非常重要，重要到了極點。
因為這意味著：如果你連自己真正追求的目標是什麼都不知道，那麼你其實並沒有掌控自己的人生。
事情大概是這樣發展的：
- 你出生了。
- 你的第一個目標是生存。
- 你的父母早就在思考，希望你未來追求什麼樣的目標。他們「當然是希望你過得好」。
- 父母教你走路，教你說話，最終還會教給你一套「他們認為你應該擁有的成功人生」。而這通常就是社會傳遞給他們的那套目標：上學、找一份好工作。
- 你上學，然後上大學，因為那只是「接下來該做的事」。
- 你找到工作，完成一個又一個人生里程碑，把一個個方框打上勾。
然後，幾乎已經走完人生四分之一的時候，你突然開始懷疑：這真的曾經是我想要的嗎？
熵意味著，一個系統會自然地趨向無序。把這個概念應用到人的心理上，就是所謂的「心理熵」：你的思想，以及由此延伸出的生活，會不斷向失序和混亂漂移。
到了某個時刻，一個系統會變得不再穩定，於是必須產生一種新的、更加有序的結構。就像水龍頭裡噴出的水，最終會形成漩渦一樣。
在人生中也是如此：你會走到一個階段，內在較低層次的自我想要維持現狀，而更高層次的自我則渴望更多。你會感覺自己彷彿被撕成兩半。
這其實是在向你發出信號：你應該徹底改變自己的人生。
之所以說「現實的目標」最終會把你帶向失敗和平庸，是因為你選擇這些目標的方式就有問題。你先去看看自己認為什麼是可能的，然後再把目標稍微降低一點，這樣別人就不會嘲笑你，也不會覺得你是個白痴。一個目標只有在符合你的父母、老師或者你最親近的五個人原本對你人生的期待時，你才會覺得它「現實」。
換句話說，你的大腦正被關在一座牢籠裡。
而如果你繼續選擇生活在這座牢籠中，你不僅永遠沒有機會發現那些可能徹底改變你人生的機會，甚至根本不會注意到它們。最終，你的生活會一點點惡化，直到痛苦大到讓你要麼被徹底壓垮，要麼終於決定去追逐一個看起來瘋狂、不切實際的目標。
不切實際目標背後的心理學
一個認為自己是「注定失敗的人」的人，無論出於多麼良好的意願、擁有多麼強的意志力，他總能找到某種方式讓自己失敗——哪怕機會已經直接送到了他的手裡。一個把自己定義為「不公正的受害者」、認為「自己注定受苦」的人，也總會想辦法讓現實出現能夠驗證自己信念的情況。
——馬克斯韋爾·馬爾茨
人類真正的獨特之處，並不只是擁有記憶、意識，或者比動物更加發達的智力。
人類真正獨特的地方在於：我們會不斷模擬未來，並用未來來引導當下。
你思考未來的時間比思考過去更多，而真正_導致_你現在行為的，其實是未來，而不是相反。
並不是你的行動創造了未來。
而是你先創造了一個未來，然後才朝著它行動。
這種機制叫作「選擇性注意」。
你的大腦要麼被各種刺激牽著走，要麼由某個目標來指揮。
而當你專注於某一件事時，這本身就意味著：按照定義，你沒有在專注於其他99.99%本來可以關注的事情。
你的注意力是由目標引導的，而不是像一塊破布一樣，被廉價的多巴胺獎勵牽著到處亂飛。
而「不切實際的目標」會強迫你進入這種狀態。
想像有兩個人，他們的人生目標截然不同。
Tommy的目標和絕大多數人一樣：上學，接受教育，找一份體面的工作，終於可以買得起一套漂亮的公寓，再積累足夠多的物質地位象徵，以吸引一個伴侶。
Johnny的目標聽起來則完全不可能：在六個月內建立一個每月收入10萬美元的內容生意。
Tommy有沒有可能最終賺到遠遠超過一份「體面工作」所能提供的錢？
他有沒有可能學到一些學校之外的東西，從而抓住一個收入更高、更有價值的機會？
沒有。
因為他的注意力根本不會篩選這些東西。
即使他偶然接觸到足以徹底改變人生的信息，他的大腦也可能直接把它當成「噪音」，因為那些東西對於實現他當前追求的目標沒有必要。
而Johnny就不一樣。
為了實現那個瘋狂的目標，他已經無法再像普通人一樣思考。他會意識到，自己現在所做的大部分事情其實完全沒有用。
一個真正設計得當的「不切實際目標」，會把你的大腦推入未知之中，從而加速神經可塑性。
持續重複當然會強化神經通路，但_新奇感和挑戰_會更快地刺激學習與改變。
當你突然把開關打開，全身心投入一個目標時，你會把大腦扔進一個它完全不熟悉的環境。它別無選擇，只能迅速重新佈線，而新的行為最終也會成為你的新基線。
這時候，心流狀態和執著開始共同作用，給你的生活帶來一種令人愉悅的品質。
五種內在驅動力開始層層疊加：
- 好奇心——探索未知、學習如何改變自己、填補知識空白的欲望。它會帶來由新奇產生的多巴胺，以及能夠提高注意力的去甲腎上腺素，為學習做好準備。
- 熱情——對於那條能夠改變自己人生的道路，逐漸產生強烈的熱愛。它同樣會帶來更多多巴胺和去甲腎上腺素。
- 目標感——你感到自己的行動正在服務於某種比自己更大的東西。實現目標會帶來更多多巴胺，從而強化這種行為；而意義感與歸屬感會帶來血清素，人與人的連結則會帶來催產素。
- 自主性——希望掌控自己的人生和工作，能夠決定自己的選擇、行動和所處環境。這會再次帶來更多多巴胺，同時降低皮質醇水平，因為那種「被關進盒子裡」的壓力感減少了，於是你擁有更好的創造性決策能力。
- 精進——學習和成長本身就是一種獎勵。它會帶來一種可持續的「好」多巴胺，讓你能夠長期留在這場遊戲裡。
這一切聽起來都很美好，但我已經聽見你的反駁了。
「可是 Dan，我以前也試過設定這樣的目標，但什麼都沒有發生。」
沒錯。
你的目標必須具有「引力」。
它必須強大到讓你覺得，除此之外，生活中的其他事情統統顯得愚蠢而毫無意義。
做到這一點很難。我之後還會專門寫一封信，詳細講解如何讓自己對一個能夠改變人生的目標產生執著。
但現在，我們先來學習如何正確地設定一個「不切實際的目標」。
如何進入那些超級成功的人士的同一世界
每一個偉大的想法，最初都被視為褻瀆。
——安東尼·德梅洛
史蒂夫·喬布斯會走進一個房間，提出一個聽起來根本不可能完成的截止日期，或者一個根本不可能做出來的產品，卻用一種彷彿事情早已板上釘釘的口吻說出來。
「我們一月份就出貨，而且它要做到這些功能。」
他的篤定會強烈到一種程度：那些明明知道這根本不可能的工程師們走出房間後，居然會開始相信這件事，然後把它當成既定計畫去實現。
這就是賈伯斯著名的「現實扭曲力場」（Reality Distortion Field）。
大多數人把它歸因於魅力、操縱，或者覺得他只是個混蛋。但其實，他只是在重新調整整個房間裡所有人的注意力。
賈伯斯拒絕被「這個時間表根本不可能實現」這樣的現實刺激牽著鼻子走，而是用一個未來目標覆蓋了這種判斷。房間裡每一個人的大腦，都開始尋找「怎樣才能實現它」，而不是尋找「為什麼它不可能」。
這才是關鍵。
你的目標並不是一個你最終要抵達的終點。這是自助類書籍裡關於目標最偉大、也最容易誤導人的一種解釋之一。實際上，一個目標是一種過濾器，決定你的大腦認為什麼重要，什麼可以忽略。目標是一種看待世界的視角。至於你最終是否真的達成目標，其實並不是最重要的。因為無論怎樣，你至少會落在那個目標附近，而這會讓你取得過去根本想像不到的進步。
要正確設定一個「不切實際的目標」，並創造屬於你自己的現實扭曲力場，需要做到以下幾點。
拿出一個筆記本，把下面這些寫下來：
第一步：安裝一種新的視角。
首先，想一個大到你覺得根本不可能實現的目標。
然後，再給它設定一個短到你覺得根本不可能完成的時間期限。
如果你連目標是什麼都不知道，甚至不知道自己這一生究竟該做什麼，那麼可以先想想：你當前人生中最痛苦的問題是什麼，而且解決了它以後，可以讓其他問題都更容易解決。
對大多數人來說，這通常是身體狀態或者財務問題。
去健身房鍛鍊，把體重減掉 20 磅，可以極大地提升你的自信和精力，從而更容易開始重新掌控自己的人生。
賺更多的錢，可以減輕壓力，讓你的思維更加開闊，也讓你能夠把資源投入到人生的其他領域。
現在你甚至不需要知道具體「怎麼做」。僅僅是設定這個目標，就會讓你的大腦開始尋找並學習實現它的方法。
接下來，你需要問自己一個問題：
你剛剛設定的目標以及時間期限，對於「現在的你」來說，是否真的不可能？換句話說，你現在的做法能不能讓你實現它？
如果答案是「可以」，那麼這就是一個線性的目標，而不是一個真正不可能的目標。拒絕它，把目標繼續往上抬。
目標必須超出你現有的技能、習慣，以及你對於「什麼是可能的」原有假設。因為只有這樣，它才能創造一個新的觀察世界的鏡頭，讓你看見一套全新的現實，而不只是一張待辦事項清單。
最後，這個目標必須是單一的，並且由你自己選擇。
你不能同時擁有彼此競爭的多個目標。那只會分散你的注意力，根本無法形成一種真正的「視角」。
而且，這個目標也不能繼承自你的父母、你的文化、你的行業，或者你的演算法。
真正完成目標設定的時刻，是當你能夠帶著十足的篤定說出：「我做的就是這個。」而且就在那一刻，你會立刻發現：自己目前正在做的大部分事情，其實都與這個目標毫無關係。
歡迎來到未知之中。這是人生最有意義的地方。
第二步：為「你不做什麼」設立標準，並嚴格遵守。
一個真正設定得當的「不切實際目標」，意味著你現在正在做的几乎所有事情，都不太可能真正幫助你實現它。
所以，現在你需要徹底審查自己的生活。每一個習慣、項目、客戶、關係、日常安排和責任，都拿出來檢查一遍。它們有沒有幫助你實現目標？答案幾乎肯定是：沒有。
這是最困難的一步。
你需要建立一種自己絕不降低的標準。
這些事情，是你以後不會再做的。徹底不做。
你不是「差不多」不再週末出去玩，也不是「差不多」不再以過低的價格接自由職業項目。而是徹底把它們從生活中清除掉。
當然，說起來容易，做起來很難。人們之所以做不到，是因為沉沒成本謬誤、恐懼，以及缺乏約束。人的大腦本身就是一台自我欺騙機器，而人類又極其喜歡欺騙自己。
現在，就是你練習殘酷誠實、一次撕掉多個創可貼的機會。
當你真正提高自己的標準以後，生活會突然變得簡單很多。你擁有更少的東西、更少的責任，以及更少的藉口。而這些東西過去一直堵塞著你的頭腦，讓你無法真正採取行動。
第三步：把注意力集中到你當前能找到的最高槓桿路徑上。
你的目標會創造一種框架，讓你開始發現新的機會。
你的標準會把所有不服務於目標的東西從生活中刪掉，從而騰出空間，讓你的注意力向正確的方向移動。
現在，你必須接受一個事實：真正能夠實現這個目標的路徑其實非常少。
但你不會一開始就找到一條完整成型的道路，也不會突然遇到一個完全準備好的貴人或機會。
比如健身。一個「不切實際的目標」可以是：六個月後參加一次健美比賽，或者今年第一次深蹲 405 磅。
一旦你設定這樣的目標，注意看你的注意力會發生什麼變化。原本那條簡單的線性路徑——「去訓練、舉重、重複」——已經不夠用了。你需要結構。你可能需要找一個教練，讓他幫助你迅速走上正確的道路。你現有的訓練計畫必須完全圍繞那些能夠讓你實現目標的組數、次數和動作來設計。你會開始把睡眠和飲食當成嚴格且不可妥協的事情。以前你甚至根本不會想到這些，因為你之前的目標已經替你過濾掉了它們，把它們歸入了「噪音」。
當我決定自己要實現人生中第一個單月收入 10 萬美元時，我當時只是一個習慣了年收入不到 10 萬美元的自由職業者，而收入又被自己的時間牢牢限制。那時我在社交媒體上大約只有 1000 個粉絲。顯然，我不可能靠像其他人一樣「持續發內容，然後祈禱演算法發現我」來做到這一點。
我必須找到能夠產生巨大倍增效果的槓桿。我需要一個好的產品和服務方案，這樣我就不會繼續把自己的內容本身當成產品，而是把它們當成一個圍繞某種人們願意付費的東西建立起來的分發渠道。我的 1000 個粉絲也遠遠不夠，所以我需要借用一個擁有更多粉絲的人所帶來的分發能力。也就是說，我需要建立關係，和一個擁有 5 萬粉絲的人交換價值，讓對方把我的內容分享給自己的受眾，從而給我的產品帶來更多買家。
現在，你的注意力已經高度集中在一個目標上。這意味著，你在「紀律性」上已經超過了 99% 的人類。而你還會喜歡這種狀態。這是這個星球上最令人愉悅的體驗之一。
如果你沒有感受到這種快樂，那就意味著還有另一個問題需要解決。
下一封信裡，我們會講如何為你的目標增加「引力」。也就是，如何讓你的目標變得如此重要，以至於你根本無法不去實現它。
——Dan
